Co-Core's diary

こんにちは!メディカルフィットネス コ・コアです。 コ・コアは愛媛生協病院内に2013年10月オープン予定の、地域と一緒に健康づくりの輪を広げる情報発信基地として、地域とのつながりを大事にし、また、医師、保健師、看護師、管理栄養士、健康運動指導士が強力にタッグを組んで健康づくりのスペシャリストが多方面からのアドバイスをさせていただける松山市で唯一の施設です。

膝の痛みに悩まされていませんか?

皆さんこんにちは!

6月に入り梅雨入りしましたがほとんど雨が降りませんね。

これからの雨降りの時期に、室内で快適に運動ができるコ・コアのような施設はとても貴重です!

そんな時期に、今年もコ・コアでは、「1週間お試し体験」をはじめました!

この機会にぜひゆったりと1週間ご利用ください。

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そして今月は、膝痛予防・改善のためにどのような判断でどういった種類の運動を実施したらよいのか?を、愛媛生協病院整形外科 小西医師にお話を聞いてみました。

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年齢とともに変形性膝関節症になるリスクは上がります。

運動でも、エアロビクスやその他、よく動くレッスンが楽しくてずっと続けている方など、膝を痛めて楽しみにしていたレッスンに入れなくなる方を何人も見てきましたが、

皆さん、自分の膝や腰をメンテナンスしていますか?

コ・コアではご自分でできるメンテナンスの指導も実施していますし、膝痛を予防するためにはその膝を守るための太ももの筋力強化も同じくらい大事です!

楽しい事を長く続けるためには自分の体を大事にメンテナンスしましょう!

この機会に、病院との連携で安心して運動できるフィットネスクラブを選びませんか?

是非体験にお越しください!

 

コ・コアでははじめてのかたから楽しめるレッスンを多数ご用意しています。

性別も年齢も気にせず皆で楽しめるアットホームな雰囲気のクラブです。

お気軽にお越しください。

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新プログラム!

皆さんこんにちは!

ゴールデンウイークも終わり皆さんも普段の生活のペースを取り戻してきたころではないでしょうか?

5月に入り、コ・コアの来場者も徐々に増えだしました。

やっぱり暖かくなり、ゴールデンウイークも過ぎると仕事もひと段落し運動を再開する方も増えてくるのですね。

 

さて、コ・コアでは5月より、新しいプログラムを導入しました。

週に1回ですが太極拳を導入!

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ゆっくりとした動きで、有酸素運動の効果もあり、若い方から高齢の方までどなたでも参加できすレッスンです。

コ・コアでも早速大人気のレッスンとなりました。

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本場中国では朝の公園で当たり前のように太極拳に参加される方も多いと聞きます。

心身の健康づくりに太極拳はピッタリですね。

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この機会に、5月末までは1日500円で体験して頂けます。

お気軽にお電話にてご予約ください。

TEL 089-976-7203

 

 

 

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春の入会キャンペーン!

皆さんこんにちは!

やっと春らしい気温となりましたが、雨が続きますね。

生協病院の桜も見頃となりました(^o^)

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さて、この4月より春の入会キャンペーンがスタートしております。

今回のチラシは、皆さんのためになる、しっかりと読み込める内容のチラシとなっております。

テーマは「生活習慣病の予防と改善」で、当院の内科・家庭医療科の尾崎先生にお話を聞き、生活習慣病の予防から、運動を取り入れることで運動療法としてどのような効果があるのか?また、当院で実施している「生活習慣病外来」が、どのような外来かを分かりやすく説明してくれています。

是非ご一読してみてください。

 

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今すぐ健康習慣を手に入れたい方!

自分だけではなかなか気が進まない方は、ぜひお手伝いさせて下さい。

ご見学はいつでもOKですよ!

春です!お花見ウォーキング!

皆さんこんにちは!

メディカルフィットネスコ・コアです。

4月に入りましたね。今年の春は寒く、4/1に、お花見ウォーキングを実施しましたが、桜は一輪咲いていただけでした。残念!

しかし会員様は元気いっぱいでしっかりとした足取りで歩き切りましたよ。

今回の行き先は、杖ノ淵公園で、桜はもちろん泉がわき出るとってもきれいで整備された公園です。

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出発前のワンショット!気温は低いですが皆さんHOTです。

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道中もワイワイおしゃべりと笑顔が絶えません。

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やっとたどり着いた公園に、桜が・・・・

咲いてませんが、やっと見つけました!一輪(笑)

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そしてみんなで楽しみにしていたお弁当。

食べている時に風がぴゅーっと吹いて寒い。。。

最年長の会員様がマジックを始めてくれました。

が・・・

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成功したマジックの種を明かすわ、もう一つのマジックはことごとく失敗するわで爆笑の渦でした(笑)

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最後に咲いていない桜の下で記念撮影をしてみんな元気に帰路につきました。

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今年も無事に終了する事が出来ました。

ご参加ありがとうございました。

 

 

 

 

今年もやります!春のお花見ウォーキング!

 

皆さんこんにちは!

メディカルフィットネスコ・コアです!

日中は、暖かい日が増えてきましたね。

今年も4月に、春のお花見ウォーキングを開催いたします!

毎年のこのイベントを楽しみに、しっかり歩けるように体力づくりをしている方も多いです。

コ・コアがオープンしてから毎年続けているイベントで、奇跡的に一度も雨に降られたことがないイベントでもあります。

会員の皆様「晴れ男・晴れ女」が多いのでしょうね。

今年も楽しみです。

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久しぶりの投稿です!

皆さんこんにちは!

メディカルフィットネスコ・コアです。

久しぶりの投稿になります。

寒い人暖かい日が目まぐるしく変わり、少しずつ春の足音が近づいてきていますね。

3月にはいり、コ・コアでも新たにご利用者の方が増えてきており、少しずつにぎわいが見られるようになりました。

春は少しずつ体も活動的になる時期です。

皆さんもこの機会にぜひ運動を始めてみましょう。

コ・コアでも春の入会キャンペーンを実施中です。

体験も実施しておりますので是非一度足をお運びください。

体験希望の方はこちらに↓お電話でご予約をお願い致します。

TEL 089-976-7203

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あけましておめでとうございます!

皆様あけましておめでとうございます!

今年も元気いっぱい営業してまいります。

宜しくお願い致します。

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さて、新年が明けて、正月雰囲気もひと段落してきた方が多いのではないでしょうか?

そこで嫌でも気になるのが、正月にため込んだお腹の貯金…(;一_一)

そして、お正月にゆっくり過ごした方も、バタバタと忙しかった方も、一度身体をリセットしたいな…と考えている方も多いのではないでしょうか?

そんな時に少しだけ身体を動かしてあげることでびっくりするくらい身体はリセットされます。

もちろん散歩をするだけでも違いますが、この時期は「今年最強の寒波が・・・」などと、TVのニュースでよく聞きますよね。

外で歩くのもおっくうになる時期です。

そこで、「年末年始の体リセット週間!」

ということで、

今年もやります!1週間お試し体験!

頑張る必要はありません。少し身体を動かし、身体のこったところやハリのある部分をリセットする方法をお教えしますよ!

もちろんダイエットにも効果的です。

ゆっくりと運動に取り組みたい方にお勧めのクラブです!

ぜひお電話でご予約を!

TEL089-976-7203

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